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確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット

商品副データ幻冬舎文庫美波紀子幻冬舎この著者の新着メールを登録する発行年月:2006年07月登録情報サイズ:文庫ページ数:282pISBN:9784344408135【内容情報】(「BOOK」データベースより)毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み?。たったそれだけで、体重12キロ減、体脂肪率10%減、5年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに!ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単&お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。【目次】(「BOOK」データベースより)1 私の身体が証明した晩ごはんダイエット1週間の効果/2 意外とわかっていない!?ダイエットのしくみ/3 これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ/4 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ/5 ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集/6 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる/7 こうして、私は5年間リバウンド知らず!【著者情報】(「BOOK」データベースより)美波紀子(ミナミノリコ)神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、フリーランスのライターとして執筆活動を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> 健康> 家庭の医学

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